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健美膳

健美膳のこだわり

健美膳イメージ写真その1

健美膳イメージ写真その2

カロリー

1食600Kcal以下！エネルギーの摂り過ぎを解消

メニュー

品数が多く、毎日日替わりで飽きのこないメニュー

ご飯

毎日の雑穀米！マンナンヒカリ入りで食物繊維も豊富

ご飯の種類

マンナンヒカリとは

こんにゃくの精粉などを原料に米粒状に固めた食品。
食物繊維を豊富に含んでいるので、とってもヘルシーです。

マンナンヒカリ

2018年11月の健美膳献立

11月1日（木）	豚しゃぶとわかめの胡麻ドレッシング	発芽玄米
11月2日（金）	サバの味噌焼き	黒米ご飯
11月5日（月）	豆腐ハンバーグ麻婆ソース	もち麦ご飯
11月6日（火）	サーモン柚庵焼き	赤米ご飯
11月7日（水）	ササミ磯辺天ぷら	発芽玄米
11月8日（木）	えびフリッター野菜チリソース炒め	黒米ご飯
11月9日（金）	オムレツデミグラスソース	七福米ご飯
11月12日（月）	サバの生姜煮	赤米ご飯
11月13日（火）	蒸し鶏のサウザンドレッシング	発芽玄米
11月14日（水）	豆腐ステーキ南蛮あんかけ	黒米ご飯
11月15日（木）	つくねと煮物の盛り合わせ	七福米ご飯
11月16日（金）	ヒレカツ野菜おろしソース	もち麦ご飯
11月19日（月）	チーズハンバーグトマトソース	発芽玄米
11月20日（火）	揚げ出し豆腐そばの実あんかけ	黒米ご飯
11月21日（水）	豚肉ときのこのオイスターソース炒め	七福米ご飯
11月22日（木）	サーモンパン粉焼き	もち麦ご飯
11月26日（月）	タラのスパイシー唐揚げ	黒米ご飯
11月27日（火）	豚肉の利久焼き	七福米ご飯
11月28日（水）	オムレツベーコンクリームソース	もち麦ご飯
11月29日（木）	鶏もも塩だれ焼き	赤米ご飯
11月30日（金）	ひき肉と大豆のカレー	発芽玄米

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