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健美膳

健美膳のこだわり

健美膳イメージ写真その1

健美膳イメージ写真その2

カロリー

1食600Kcal以下！エネルギーの摂り過ぎを解消

メニュー

品数が多く、毎日日替わりで飽きのこないメニュー

ご飯

毎日の雑穀米！マンナンヒカリ入りで食物繊維も豊富

ご飯の種類

マンナンヒカリとは

こんにゃくの精粉などを原料に米粒状に固めた食品。
食物繊維を豊富に含んでいるので、とってもヘルシーです。

マンナンヒカリ

2019年1月の健美膳献立

1月7日（月）	豚肉の２色ごま焼き	七福米ご飯
1月8日（火）	野菜カレー＆エビフリッター	もち麦ご飯
1月9日（水）	蒸し鶏と野菜のサウザンドレッシング	赤米ご飯
1月10日（木）	豆腐ハンバーグチリソース	発芽玄米
1月11日（金）	タラの磯辺天ぷら	黒米ご飯
1月15日（火）	ササミフライ	赤米ご飯
1月16日（水）	豚肉ときくらげのオイスターソース炒め	発芽玄米
1月17日（木）	サバの生姜味噌煮	黒米ご飯
1月18日（金）	麻婆豆腐	七福米ご飯
1月21日（月）	チーズオムレツデミグラスソース	赤米ご飯
1月22日（火）	サーモン塩麹焼き	発芽玄米
1月23日（水）	イカとかぼちゃのそぼろあんかけ	黒米ご飯
1月24日（木）	卯の花フライごま入りソース	七福米ご飯
1月25日（金）	スパイシーチキン	もち麦ご飯
1月28日（月）	タラのパン粉焼き	発芽玄米
1月29日（火）	豆腐ステーキそばの実あんかけ	黒米ご飯
1月30日（水）	サバの柚子胡椒焼き	七福米ご飯
1月31日（木）	つくねとフライド野菜のオニオンソース	もち麦ご飯

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